Por tercer año consecutivo se realizó en Ecuador la caminata por el Alzheimer Caminata 1K Que el Alzheimer no nos detenga. El objetivo de este evento es sensibilizar a la población ecuatoriana sobre el Alzheimer haciendo evidente esta problemática que está latente en muchas familias. Buscamos promover un encuentro solidario que motive a quienes se ven afectados por esta enfermedad e involucre a todos los ciudadanos que son sensibles con nuestros adultos mayores, con las personas que padecen demencias, entre ellas, las personas que sufren de Alzheimer. 

¿Qué podemos hacer?

Realizar ejercicio cardiovascular protege a nuestros cerebro contra el Alzheimer y otras demencias. Podemos incluir en nuestra rutina actividades como: caminar, trotar, correr, montar bicicleta, bailar, hacer natación, saltar, hacer aeróbicos. 

Aprender cosas nuevas estimula nuestro cerebro y es también uno de los principales medios para protegerlo contra el Alzheimer y  otras demencias. 

Socializar es otro de los factores que protege nuestro cerebro. Al socializar exigimos a nuestro cerebro un esfuerzo adicional y, por lo tanto, hacemos que se ejercite. 

Dormir bien es fundamental para cuidar nuestro cerebro. El sueño profundo permite la desintoxicación del cerebro, elimina desechos, entre ellos proteínas dañinas relacionadas con el Alzheimer. 

 Factores de riesgo

La depresión es un factor de riesgo del Alzheimer y otras demencias. Si no es tratada tempranamente puede implicar un aumento del 90% en el peligro de sufrir Alzheimer.

La inactividad, el mantener un estilo de vida sedentario incrementa del 40 al 80% el riesgo de tener Alzheimer. 

Tener un nivel de educación bajo incrementa del 40 al 80% el riesgo de tener Alzheimer. 

Fumar incremente en un 60% el riesgo de padecer Alzheimer. 

Tener obesidad en la mediana edad aumenta en un 60% el riesgo de padecer Alzheimer. 

La diabetes es también un factor de riesgo, si no es tratada adecuadamente incrementa en un 40% el riesgo de tener Alzheimer. 

Ser mujer incrementa el riesgo de padecer Alzheimer, ya que las mujeres tienen una esperanza de vida más alta y a su vez la menopausia hace que pierdan estrógenos y se vuelvan más vulnerables. 

46,8 millones de personas viven con demencia en el mundo.

Cada 3 segundos surge un nuevo caso de demencia y cada año aumentan más de 9,9 millones de nuevos casos, de los cuales el 70% serán personas con Alzheimer.

Para el año 2030 se calcula que habrá 74,7 millones de personas con demencia en el mundo y para el año 2050, habrá 131,5 millones de personas. 

El 58% de las personas con demencia residen en países de bajos y medianos ingresos. Se estima que para el 2030 aumentará la proporción al 63% y para el 2050, al 68%. 

Aproximadamente 3/4 de las personas con demencia a nivel mundial no han sido diagnosticadas. 

El costo estimado de la demencia a nivel mundial en 2015 es de 18 mil millones de dolares.

Fuente: Alzheimer Disease International

FUNDACIÓN TASE 2017
Todos los derechos reservados.